Dans ce pilier, nous travaillons ensemble afin de comprendre les messages de ton corps (les mécanismes hormonaux et émotionnels qui le traversent) et nous émettons des hypothèses pouvant expliquer les problématiques rencontrées. L'objectif est de restaurer une relation de confiance et d’écoute avec son corps à chaque âge. 

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Le Printemps – la jeune fille 

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Le printemps symbolise la phase folliculaire du cycle, et l’archétype de la jeune fille : celle  qui renaît, curieuse, pleine d’élan et de renouveau. C’est le moment de l’ouverture, de la créativité, de la confiance qui se reconstruit. La femme se reconnecte à son potentiel et à sa vitalité. 

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L’Été – la mère 

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L'été : une période d'énergie, de générosité et d'amour tournée vers l'extérieur. C’est l’archétype de la mère — celle qui donne, qui nourrit, qui partage. Une période d’énergie, de générosité et d’amour tourné vers l’extérieur. 

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L’Automne – l’enchanteresse 

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L’automne symbolise la phase lutéale, période d’introspection et de transformation. C’est l’archétype de l’enchanteresse : plus intuitive, sensible, parfois traversée d’ombres,  mais riche en créativité et en vérité intérieure. Elle prépare le passage vers un nouveau cycle, ou une nouvelle étape de vie. 

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L’Hiver – la femme sage 

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L’hiver intérieur correspond au temps des menstruations, mais aussi à la période de la  ménopause : un moment de retrait, d’écoute et de transformation. C’est la saison du repos, du bilan, de la sagesse retrouvée. La femme revient à l’essentiel, à sa profondeur, à son intuition. À travers ces saisons, chaque femme apprend à se connaître, à s’honorer, et à vivre en  accord avec ses propres rythmes. 

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La Méthode Luna Sana invite à renouer avec cette sagesse naturelle du corps féminin, à  comprendre que chaque phase, chaque âge, est une facette de la même lumière. 

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Dans ce pilier, l’objectif est d’apprendre à lire ses rythmes, à décoder les signaux du corps et à comprendre les mécanismes hormonaux et émotionnels qui les traversent. 

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Pilier 2 – L’Équilibre intérieur : soutenir, rééquilibrer et apaiser 

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Ce pilier vise à travailler sur les causes profondes de tes déséquilibres afin de créer les conditions propices à un fonctionnement harmonieux de ton corps, notamment grâce à :

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– Une alimentation adaptée

– La lecture de tes bilans sanguins et la correction de tes carences micronutritionnelles

– La régulation de ton état inflammatoire

– La synchronisation de ton horloge interne

– L'intégration d'une routine d'activité physique adaptée à la période de ton cycle/de ta vie

– L'apaisement de ton système nerveux

– L'optimisation de ta digestion, des système de détoxification et de ton micobiote intestinal

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L'objectif est de redonner au corps les ressources dont il a besoin pour fonctionner à son rythme de

manière optimale.

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Pilier 3 – L’Harmonie Globale : intégrer, harmoniser et rayonner 

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Cette dernière étape vise à intégrer les acquis afin de vivre pleinement en harmonie avec soi-même.

C'est le moment ou tu pourras ressentir :

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– Une connexion profonde avec ton corps

– Un équilibre intérieur durable

– Un rayonnement naturel

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Ce pilier symbolise l'épanouissement complet : le corps, l'esprit et l'énergie trouvent leur juste place, permettant à chaque femme de vivre pleinement sa vie, dans un équilibre à la fois doux et puissant.